Categorie di rituali

Scegli cosa potrebbe sostenerti.

Respiro, movimento, attenzione e allineamento.

Calma

Rallenta e ritrova un po’ di spazio in una giornata piena.

Risveglia il corpo dopo ore seduti, senza sudare.

Raccogli l’attenzione per ciò che viene dopo.

Distendi collo e spalle, riposa gli occhi ed esplora l’allineamento.